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Kraftlos

Was kann ich unternehmen, wenn ich am Ende meiner Kräfte bin?

Bei Eltern von Kindern mit Neurodermitis kann die ständige Sorge um ihr Kind und die permanente Beschäftigung mit der Erkrankung zeitweise zu starken psychischen und körperlichen Belastungen führen (zum Beispiel durch schlaflose Nächte oder starke Unruhe des Kindes).

Mit Hilfe von Entspannungsverfahren, wie zum Beispiel dem autogenen Training oder der progressiven Muskelentspannung, können Sie solche Situationen gefaßt bewältigen. Die Übungen sollten Sie nach Möglichkeit zunächst in einer streßfreien Phase erlernen. Sofern Sie diese Entspannungstechniken regelmäßig üben, gelingt es Ihnen nach einiger Zeit, sie auch unter schwierigen Bedingungen anzuwenden. Sie werden auch generell ruhiger und gelassener. Das Training können Sie auch mit Ihrem Kind gemeinsam machen. Es beruhigt das vegetative Nervensystem, was sich wiederum positiv auf die Haut auswirkt. Entspannungsübungen können bei Kindern bereits ab dem dritten Lebensjahr angewandt werden (siehe auch Literaturteil im Anhang).

Wenn Sie sehr überanstrengt sind, kann es notwendig werden, daß Sie sich weitergehende Hilfe holen. Dies kann bedeuten, daß Ihr Partner beziehungsweise andere Personen mehr in die Betreuung Ihres Kindes einbezogen werden müssen, um Ihnen Arbeit abzunehmen. Bei ausgeprägter körperlicher und seelischer Erschöpfung kann auch ein Kuraufenthalt die nötige Erholung bringen. Ist das Kind noch nicht zu alt dafür, so kann dies auch in Form einer Mutter-Kind-Kur geschehen (Adressen siehe Anhang).



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